Suivi d'Habitudes

Un peu mieux. Un peu plus souvent.

Fais une place aux habitudes qui comptent. Crée une routine, fais le point chaque jour et vois les petits efforts s'accumuler.

Habitudes, bien-être et grands objectifs. Reliés.

Commencer gratuitementVoir comment ça marche

Commence gratuitement. Sans carte bancaire.

Une femme s'étire près d'une fenêtre ouverte le matin.
Bouger un peuCinq minutes, c'est déjà un beau début.

Aujourd'hui

Une journée à ton rythme.

1 / 3

Essaie de cocher une habitude. Chaque petit pas donne forme à ta journée.

Enregistrement Quotidien

Moins hésiter. Plus agir.

Vois ce qui est prévu aujourd'hui, coche ce que tu as fait et reprends ta journée. Choisis des habitudes et un rythme adaptés à ta vie.

  • Créer des HabitudesCréez des habitudes avec des horaires flexibles — quotidiens, hebdomadaires ou personnalisés. Définissez des rappels, choisissez des catégories et fixez vos objectifs.
  • Catégories et OrganisationOrganisez les habitudes par catégories — santé, productivité, pleine conscience, remise en forme. Codées par couleur pour un balayage visuel rapide.

Routines · Minuteur de concentration

Donne un rythme familier à ta journée.

Organise tes petites habitudes dans un ordre qui te convient. Commence par une routine matinale, ralentis le soir ou garde du temps pour te concentrer.

Minuteur de concentrationChoisis un Pomodoro 25/5, une session plus longue ou ton propre rythme de travail et de pause, en gardant une habitude en vue.
  1. 1
    Prendre une respiration2 minutes au calme
  2. 2
    Bouger un peu5 minutes d'étirements
  3. 3
    Lire quelques pages10 minutes avec un livre

Choisis un modèle ou crée ta propre routine.

Quatre semaines de lecture

Trouve le rythme qui te convient.

6 / 7
Semaine 1
5 / 7
Semaine 2
6 / 7
Semaine 3
6 / 7
Semaine 4

Compare tes mois et les moments de la journée. Appuie-toi sur ton historique pour créer une routine plus facile à suivre.

Progression

Vois tes efforts. Pas seulement ta série.

Le calendrier et les tendances donnent une vue d'ensemble. Repère ce qui fonctionne, ajuste ton rythme et continue même après un jour manqué.

Repère une habitude qui a besoin d’attention.

Vois quelles habitudes perdent leur élan, puis ajuste ta routine ou tes rappels.

Mode vacancesGels de série
Un petit pas quotidien vers un grand objectif.

Associe une habitude dans le planificateur d'objectifs. Ta régularité contribue à la progression de l'objectif concerné.

Goal Planner

Ta façon de te motiver

Trouve ta raison de continuer.

Prends le temps de réfléchir, célèbre une étape ou trouve du soutien auprès de tes amis. Choisis les outils qui t'aident à avancer.

Bien-être

Prends soin de la personne derrière les habitudes.

Sommeil
Hydratation
Entraînements
Nutrition

Suis ton sommeil, ton eau, tes entraînements et tes repas avec tes habitudes. Ajoute humeur, respiration, gratitude ou jeûne selon tes besoins.

Tarifs

Commence petit. Grandis à ton rythme.

Essaie ton rythme quotidien gratuitement. Passe à l'accès complet en un seul paiement pour plus d'habitudes et l'export des données, sans abonnement récurrent.

Gratuit

0Commence gratuitement. Sans carte bancaire.

  • Jusqu'à 3 habitudes actives
  • Suivi, routines, analyses et outils de motivation
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Découvrir tous les outils inclus

Ces outils sont disponibles dans les deux offres, dans la limite du nombre d’habitudes de votre offre.

  • Tableau de bord
  • Suivi mensuel
  • Mes habitudes
  • Catégories
  • Analytiques
  • Routines
  • Journal
  • Affirmations
  • Minuteur de concentration
  • Succès
  • Compagnon
  • Ligue
  • Boutique
  • Social
  • Bien-être
  • Mode vacances
  • 13 langues
  • Gels de série
  • Thème clair et sombre
  • Synchro en temps réel, sur tous vos appareils
  • Sommeil
  • Hydratation
  • Entraînements
  • Nutrition
  • Rappels Intelligents
  • Un petit pas quotidien vers un grand objectif.

Les exports CSV et JSON sont inclus avec l’accès à vie.

Questions fréquemment posées

Comment fonctionne Habit Tracker?

Créez des habitudes avec la fréquence souhaitée (quotidienne, hebdomadaire, personnalisée). Cochez-les chaque jour d'une simple touche. L'application suit vos séries, vos taux de réussite et affiche des analyses pour vous aider à vous améliorer.

Que se passe-t-il si je manque un jour?

Ne vous inquiétez pas! La récupération de série vous permet de vous remettre sur la bonne voie. L'application met l'accent sur la régularité à long terme, pas la perfection. Votre taux de réussite global importe plus qu'un seul jour manqué.

Suit-il les séries automatiquement?

Oui! Chaque fois que vous cochez une habitude, votre série se met à jour automatiquement. Voyez votre série actuelle, votre plus longue série jamais et un calendrier visuel de votre régularité.

Puis-je organiser les habitudes par catégorie?

Absolument. Créez des catégories personnalisées comme Santé, Productivité, Pleine Conscience, et plus. Chaque catégorie obtient sa propre couleur pour un balayage visuel rapide.

Une petite habitude. Commence aujourd'hui.

Choisis ce que tu veux voir davantage dans ta vie. Fais-lui une petite place aujourd'hui.

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