免费
0免费开始，无需银行卡。
- 最多3个活跃习惯
- 习惯记录、日常安排、分析和激励工具
今天
按自己的节奏过一天。
试着勾选一个习惯。每一个小行动，都在塑造你的今天。
每日打卡
少一点犹豫，多一点行动。
看看今天的安排，勾选已完成的事，然后继续生活。选择适合你的习惯和频率。
- 习惯创建灵活的计划安排 — 每日、每周或自定义。设置提醒、选择分类、定义目标。
- 分类与整理按分类整理习惯 — 健康、生产力、正念、健身。色彩编码，快速扫一眼。
日程安排 · 专注计时器
给每天一个熟悉的节奏。
按适合自己的顺序安排小习惯。开启晨间日常，晚上放松下来，或留出专注工作的时间。
专注计时器选择25/5番茄钟、更长的专注时段，或自定工作与休息节奏，同时查看正在践行的习惯。
- 1深呼吸一下安静的2分钟
- 2动一动身体伸展5分钟
- 3读几页书留10分钟给阅读
选择模板，或创建自己的日常安排。
四周的阅读
读几页书
23 / 28已记录天数
82%坚持率
有些空白，也有很多进步。
四周的阅读
找到适合自己的节奏。
6 / 7
第1周
5 / 7
第2周
6 / 7
第3周
6 / 7
第4周
比较不同月份和时间段的规律，用自己的记录打造更容易坚持的日常安排。
Goal Planner
让阅读成为生活的一部分
读几页书
留10分钟给阅读
82%关联习惯带来的进度
在目标规划器中关联习惯。持续践行习惯，会为相关目标的进度作出贡献。
进度
看到付出，不只盯着连续记录。
日历和趋势让你看见全貌。发现有效的方法，调整节奏，即使错过一天也继续向前。
发现需要关注的习惯。
查看哪些习惯正在失去动力，再调整日常安排或提醒。
假期模式连续记录冻结
让大目标落在每天的一小步上。
在目标规划器中关联习惯。持续践行习惯，会为相关目标的进度作出贡献。
Goal Planner适合你的动力
找到愿意继续的理由。
安静地回顾，庆祝一个里程碑，或从朋友那里获得鼓励。选择能帮助你坚持的工具。
健康状态
关照习惯背后的自己。
睡眠
饮水
锻炼
饮食
将睡眠、饮水、锻炼和饮食与习惯一起记录，也可按需添加心情、呼吸、感恩或禁食记录。
价格方案
从小开始，慢慢拓展。
免费体验你的日常节奏。一次升级，即可添加更多习惯并导出数据，无需持续订阅。
终身访问
US$19.99一次性
- 习惯与分类不限量
- CSV 与 JSON 导出
查看包含的所有工具
两个方案均可使用这些工具，习惯数量以所选方案的上限为准。
- 仪表盘
- 月度追踪器
- 我的习惯
- 分类
- 数据分析
- 日程安排
- 日记
- 正向肯定
- 专注计时器
- 成就
- 小伙伴
- 联赛
- 商店
- 社交
- 健康状态
- 假期模式
- 13 种语言
- 连续记录冻结
- 浅色与深色主题
- 全设备实时同步
- 睡眠
- 饮水
- 锻炼
- 饮食
- 智能提醒
- 让大目标落在每天的一小步上。
终身访问包含 CSV 和 JSON 导出功能。
常见问题
习惯追踪器如何运作？
创建你想要的频率的习惯（每日、每周、自定义）。每天用一次轻触来打卡。应用追踪你的连续记录、完成率，并展示数据分析帮助你改进。
如果我错过一天会怎样？
别担心！连续记录恢复功能让你重新上轨。应用注重长期一致性，而非完美无缺。你的总体完成率比一天的失误更重要。
它会自动追踪连续记录吗？
会！每次你打卡一个习惯，你的连续记录都会自动更新。查看你的当前连续记录、历史最长连续记录和你一致性的视觉日历。
我可以按分类整理习惯吗？
当然可以。创建自定义分类，如健康、生产力、正念等。每个分类都有自己的颜色，便于快速视觉扫描。
一个小习惯，今天就开始。
选一件你想在生活中多做的事。今天，为它留一点空间。