Rastreador de Hábitos

Un poco mejor. Un poco más a menudo.

Haz espacio para los hábitos que te importan. Crea una rutina, registra cada día y descubre cómo se suman los pequeños pasos.

Hábitos, bienestar y grandes metas. Conectados.

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Empieza gratis. Sin tarjeta.

Una mujer se estira junto a una ventana abierta por la mañana.
Muévete un pocoCinco minutos ya son un buen comienzo.

Hoy

Un día a tu ritmo.

1 / 3

Prueba a marcar un hábito. Tu día toma forma con cada pequeño paso.

Check-in Diario

Menos decidir. Más hacer.

Mira qué toca hoy, marca lo que has hecho y sigue con tu día. Elige hábitos y horarios que encajen en tu vida.

  • Creación de HábitosCrea hábitos con horarios flexibles — diarios, semanales o personalizados. Establece recordatorios, elige categorías y define tus objetivos.
  • Categorías y OrganizaciónOrganiza hábitos por categorías — salud, productividad, mindfulness, fitness. Codificado por colores para un escaneo visual rápido.

Rutinas · Temporizador de enfoque

Dale a tu día un ritmo familiar.

Ordena tus pequeños hábitos como mejor te venga. Empieza con una rutina matinal, baja el ritmo por la noche o reserva tiempo para concentrarte.

Temporizador de enfoqueElige un Pomodoro 25/5, una sesión más larga o tu propio ritmo de trabajo y descanso, con un hábito a la vista.
  1. 1
    Respira un momento2 minutos de calma
  2. 2
    Muévete un poco5 minutos de estiramientos
  3. 3
    Lee unas páginas10 minutos con un libro

Elige una plantilla o crea tu propia rutina.

Cuatro semanas de lectura

Encuentra el ritmo que te funciona.

6 / 7
Semana 1
5 / 7
Semana 2
6 / 7
Semana 3
6 / 7
Semana 4

Compara meses y patrones según la hora del día. Usa tu historial para crear una rutina más llevadera.

Progreso

Ve tu esfuerzo. No solo la racha.

Tu calendario y las tendencias muestran el panorama completo. Descubre qué funciona, ajusta tu ritmo y continúa aunque te saltes un día.

Detecta cuándo un hábito necesita atención.

Revisa qué hábitos están perdiendo fuerza y ajusta tu rutina o tus recordatorios.

Modo vacacionesCongelaciones de racha
Un paso diario hacia una gran meta.

Vincula un hábito en el planificador de metas. Tu constancia contribuye al progreso de la meta que apoya.

Goal Planner

Tu forma de motivarte

Encuentra tu razón para volver.

Reflexiona con calma, celebra un logro o busca apoyo en tus amigos. Usa las herramientas que te ayuden a seguir.

Bienestar

Cuida a la persona detrás de los hábitos.

Sueño
Hidratación
Ejercicio
Nutrición

Registra sueño, agua, ejercicio y comidas junto a tus hábitos. Añade ánimo, respiración, gratitud o ayuno cuando te resulte útil.

Precios

Empieza poco a poco. Crece a tu ritmo.

Prueba tu ritmo diario gratis. Amplía una sola vez para tener más hábitos y exportar datos, sin suscripción recurrente.

Gratis

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  • Hasta 3 hábitos activos
  • Seguimiento, rutinas, análisis y motivación
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Explorar todo lo incluido

Estas herramientas están disponibles en ambos planes, dentro del límite de hábitos de tu plan.

  • Panel principal
  • Seguimiento mensual
  • Mis hábitos
  • Categorías
  • Analíticas
  • Rutinas
  • Diario
  • Afirmaciones
  • Temporizador de enfoque
  • Logros
  • Compañero
  • Liga
  • Tienda
  • Social
  • Bienestar
  • Modo vacaciones
  • 13 idiomas
  • Congelaciones de racha
  • Tema claro y oscuro
  • Sincronización en tiempo real, en cada dispositivo
  • Sueño
  • Hidratación
  • Ejercicio
  • Nutrición
  • Recordatorios Inteligentes
  • Un paso diario hacia una gran meta.

Las exportaciones CSV y JSON están incluidas en el acceso de por vida.

Preguntas frecuentes

¿Cómo funciona Habit Tracker?

Crea hábitos con la frecuencia deseada (diarios, semanales, personalizados). Márcalos cada día con un solo toque. La aplicación rastrea tus rachas, tasas de completación y muestra analítica para ayudarte a mejorar.

¿Qué sucede si pierdo un día?

¡No te preocupes! La recuperación de racha te permite volver al camino. La aplicación se enfoca en la consistencia a largo plazo, no en la perfección. Tu tasa de completación general importa más que un día perdido.

¿Rastrea las rachas automáticamente?

¡Sí! Cada vez que marcas un hábito, tu racha se actualiza automáticamente. Mira tu racha actual, la racha más larga de todos los tiempos y un calendario visual de tu consistencia.

¿Puedo organizar hábitos por categoría?

Absolutamente. Crea categorías personalizadas como Salud, Productividad, Mindfulness y más. Cada categoría obtiene su propio color para un escaneo visual rápido.

Un pequeño hábito. Empieza hoy.

Elige algo que quieras tener más presente en tu vida. Dale un poco de espacio hoy.

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