Tracciatore di Abitudini

Un po' meglio. Un po' più spesso.

Fai spazio alle abitudini che contano. Crea una routine, registra ogni giorno e guarda i piccoli passi sommarsi.

Abitudini, benessere e grandi obiettivi. Connessi.

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Una donna fa stretching vicino a una finestra aperta al mattino.
Muoviti un po'Cinque minuti sono già un buon inizio.

Oggi

Una giornata al tuo ritmo.

1 / 3

Prova a spuntare un'abitudine. Ogni piccolo passo dà forma alla tua giornata.

Check-in Quotidiano

Meno indecisione. Più azione.

Guarda cosa hai in programma oggi, spunta ciò che hai fatto e torna alla tua giornata. Scegli abitudini e orari adatti alla tua vita.

  • Creazione di AbitudiniCrea abitudini con orari flessibili — giornaliere, settimanali o personalizzate. Imposta promemoria, scegli categorie e definisci i tuoi obiettivi.
  • Categorie e OrganizzazioneOrganizza le abitudini per categorie — salute, produttività, consapevolezza, fitness. Codificate con colori per una scansione visiva veloce.

Routine · Timer focus

Dai alla giornata un ritmo familiare.

Metti le piccole abitudini nell'ordine più adatto a te. Parti da una routine mattutina, rallenta la sera o trova il tempo per concentrarti.

Timer focusScegli un Pomodoro 25/5, una sessione più lunga o il tuo ritmo di lavoro e pausa, con un’abitudine in vista.
  1. 1
    Fai un respiro2 minuti di tranquillità
  2. 2
    Muoviti un po'5 minuti di stretching
  3. 3
    Leggi qualche pagina10 minuti con un libro

Scegli un modello o crea la tua routine.

Quattro settimane di lettura

Trova il ritmo che fa per te.

6 / 7
Settimana 1
5 / 7
Settimana 2
6 / 7
Settimana 3
6 / 7
Settimana 4

Confronta mesi e fasce orarie. Usa la tua storia per creare una routine più facile da seguire.

Progressi

Guarda l'impegno. Non solo la serie.

Il calendario e le tendenze mostrano il quadro completo. Scopri cosa funziona, adatta il ritmo e continua anche dopo un giorno saltato.

Nota quando un’abitudine ha bisogno di attenzione.

Individua le abitudini che perdono slancio e adatta la routine o i promemoria.

Modalità vacanzaCongelamenti di serie
Un passo quotidiano verso un grande obiettivo.

Collega un'abitudine nel pianificatore degli obiettivi. La tua costanza contribuisce ai progressi dell'obiettivo che sostiene.

Goal Planner

La tua motivazione

Trova il tuo motivo per continuare.

Rifletti con calma, festeggia un traguardo o cerca il sostegno degli amici. Usa gli strumenti che ti aiutano a esserci ogni giorno.

Benessere

Prenditi cura della persona dietro le abitudini.

Sonno
Idratazione
Allenamenti
Nutrizione

Registra sonno, acqua, allenamenti e pasti insieme alle abitudini. Aggiungi umore, respirazione, gratitudine o digiuno quando serve.

Prezzi

Inizia in piccolo. Cresci al tuo ritmo.

Prova gratis il tuo ritmo quotidiano. Passa una sola volta all'accesso completo per più abitudini ed esportazioni, senza abbonamenti ricorrenti.

Gratis

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  • Fino a 3 abitudini attive
  • Monitoraggio, routine, analisi e motivazione
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Scopri tutti gli strumenti inclusi

Questi strumenti sono disponibili in entrambi i piani, entro il limite di abitudini del tuo piano.

  • Dashboard
  • Tracker mensile
  • Le mie abitudini
  • Categorie
  • Statistiche
  • Routine
  • Diario
  • Affermazioni
  • Timer focus
  • Obiettivi raggiunti
  • Compagno
  • Lega
  • Negozio
  • Social
  • Benessere
  • Modalità vacanza
  • 13 lingue
  • Congelamenti di serie
  • Tema chiaro e scuro
  • Sincronizzazione in tempo reale, su ogni dispositivo
  • Sonno
  • Idratazione
  • Allenamenti
  • Nutrizione
  • Promemoria Intelligenti
  • Un passo quotidiano verso un grande obiettivo.

Le esportazioni CSV e JSON sono incluse nell’accesso a vita.

Domande frequenti

Come funziona Habit Tracker?

Crea abitudini con la frequenza desiderata (giornaliera, settimanale, personalizzata). Spuntale ogni giorno con un solo tocco. L'app traccia le tue serie, i tassi di completamento e mostra analytics per aiutarti a migliorare.

Cosa succede se salto un giorno?

Non preoccuparti! Il recupero della serie ti consente di tornare sulla strada giusta. L'app si concentra sulla coerenza a lungo termine, non sulla perfezione. Il tuo tasso di completamento complessivo è più importante di un giorno perso.

Traccia le serie automaticamente?

Sì! Ogni volta che spunti un'abitudine, la tua serie si aggiorna automaticamente. Vedi la tua serie attuale, la serie più lunga di sempre e un calendario visivo della tua coerenza.

Posso organizzare le abitudini per categoria?

Assolutamente. Crea categorie personalizzate come Salute, Produttività, Consapevolezza e altro. Ogni categoria ottiene il suo colore per una scansione visiva veloce.

Una piccola abitudine. Inizia oggi.

Scegli qualcosa a cui vuoi dare più spazio nella vita. Dedicagli un po' di tempo oggi.

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