Трекер привычек

Чуть лучше. Чуть чаще.

Найдите время для важных привычек. Создайте распорядок, отмечайте сделанное каждый день и наблюдайте, как складываются маленькие шаги.

Привычки, самочувствие и большие цели. Вместе.

Начать бесплатноПосмотреть, как это работает

Бесплатный старт. Карта не нужна.

Женщина делает растяжку у открытого окна утром.
Немного подвигатьсяПять минут — уже хорошее начало.

Сегодня

День в вашем темпе.

1 / 3

Попробуйте отметить привычку. Каждый маленький шаг помогает выстроить день.

Ежедневная отметка

Меньше раздумий. Больше действий.

Посмотрите, что запланировано на сегодня, отметьте сделанное и продолжайте день. Выбирайте привычки и расписание под свою жизнь.

  • Создание привычекСоздавайте привычки с гибким графиком — ежедневно, еженедельно или по индивидуальному плану. Устанавливайте напоминания, выбирайте категории и определяйте цели.
  • Категории и организацияОрганизуйте привычки по категориям — здоровье, продуктивность, осознанность, фитнес. Цветовое кодирование для быстрого визуального сканирования.

Распорядки · Таймер фокуса

Задайте дню знакомый ритм.

Расположите маленькие привычки в удобном порядке. Начните с утреннего распорядка, расслабьтесь вечером или найдите время для сосредоточенной работы.

Таймер фокусаВыберите помодоро 25/5, длинную сессию или свой ритм работы и отдыха — с нужной привычкой перед глазами.
  1. 1
    Спокойно подышать2 минуты тишины
  2. 2
    Немного подвигаться5 минут растяжки
  3. 3
    Прочитать пару страниц10 минут с книгой

Выберите шаблон или создайте свой распорядок.

Четыре недели чтения

Найдите ритм, который вам подходит.

6 / 7
Неделя 1
5 / 7
Неделя 2
6 / 7
Неделя 3
6 / 7
Неделя 4

Сравнивайте месяцы и закономерности по времени суток. Используйте свою историю, чтобы выстроить более удобный распорядок.

Прогресс

Замечайте усилия. Не только серию.

Календарь и тенденции показывают общую картину. Находите то, что работает, меняйте ритм и продолжайте даже после пропущенного дня.

Замечайте привычки, требующие внимания.

Посмотрите, какие привычки теряют темп, и скорректируйте распорядок или напоминания.

Режим отпускаЗаморозки серий
Ежедневный шаг к большой цели.

Свяжите привычку с целью в планировщике целей. Регулярность привычки вносит вклад в прогресс связанной цели.

Goal Planner

Ваша мотивация

Найдите причину продолжать.

Спокойно поразмышляйте, отметьте достижение или найдите поддержку друзей. Используйте инструменты, которые помогают не бросать.

Самочувствие

Позаботьтесь о себе, а не только о привычках.

Сон
Вода
Тренировки
Питание

Записывайте сон, воду, тренировки и питание вместе с привычками. При необходимости добавляйте настроение, дыхание, благодарность или голодание.

Цены

Начните с малого. Растите в своём темпе.

Попробуйте ежедневный ритм бесплатно. Один платёж откроет больше привычек и экспорт данных — без регулярной подписки.

Бесплатно

0Бесплатный старт. Карта не нужна.

  • До 3 активных привычек
  • Отслеживание, распорядки, аналитика и мотивация
Начать бесплатно
Посмотреть все включённые инструменты

Эти инструменты доступны в обоих планах в пределах установленного лимита привычек.

  • Главная панель
  • Трекер месяца
  • Мои привычки
  • Категории
  • Аналитика
  • Распорядки
  • Дневник
  • Аффирмации
  • Таймер фокуса
  • Достижения
  • Компаньон
  • Лига
  • Магазин
  • Социальное
  • Самочувствие
  • Режим отпуска
  • 13 языков
  • Заморозки серий
  • Светлая и тёмная тема
  • Синхронизация в реальном времени на всех устройствах
  • Сон
  • Вода
  • Тренировки
  • Питание
  • Умные напоминания
  • Ежедневный шаг к большой цели.

Экспорт в CSV и JSON включён в пожизненный доступ.

Часто задаваемые вопросы

Как работает Habit Tracker?

Создайте привычку с желаемой частотой (ежедневно, еженедельно, по индивидуальному плану). Отмечайте их ежедневно одним касанием. Приложение отслеживает ваши серии, процент завершения и показывает аналитику для улучшения.

Что происходит, если я пропущу день?

Не волнуйтесь! Восстановление серии поможет вам вернуться в ритм. Приложение ориентировано на долгосрочную последовательность, а не на совершенство. Ваш общий процент завершения важнее одного пропущенного дня.

Отслеживаются ли серии автоматически?

Да! Каждый раз, когда вы отмечаете привычку, ваша серия обновляется автоматически. Видите текущую серию, самую длинную серию и визуальный календарь вашей последовательности.

Могу ли я организовать привычки по категориям?

Абсолютно. Создайте пользовательские категории, такие как Здоровье, Продуктивность, Осознанность и многое другое. Каждая категория получает свой цвет для быстрого визуального сканирования.

Одна маленькая привычка. Начните сегодня.

Выберите то, чему хотите уделять больше внимания в жизни. Найдите для этого немного времени сегодня.

Начать бесплатно